15 maj 2021 – 9:00 – Dolina Trzech Stawów – sportowo – rodzinny poranek

Zapraszamy rodziny, które chcą zapewnić sobie dobry początek weekendu.

Cel: spędzić rodzinny i sportowy czas w dobrej atmosferze, na świeżym powietrzu .

Miejsce: polana w Dolinie Trzech Stawów w Katowicach (Przy stawie „Łąka” i „Drugim”, w pobliżu placu wodnego oraz obok placów zabaw, znak rozpoznawczy – flaga.

Dojazd: wjazd do doliny od trasy DK 86 na Bielsko – Białą przy stacji Orlen –> pierwszy parking —–> aleją w stronę placu wodnego i placów zabaw —-> polana po lewej stronie lub parking przy Lidlu od strony osiedla Paderewskiego (obok skate parku) —> przejście w stronę placów zabaw.

Godzina rozpoczęcia: 9:00

Koszt: 0 zł

Sposób zapisów: mailowo na adres kontakt@sportrodzinnie.pl z podaniem liczby osób oraz wiekiem dzieci.

Plan imprezy:

9:00 – 9:10 – zbiórka w ustalonym miejscu

9:10 – 9:30 – wspólna rozgrzewka (prowadzi Bartosz Cupiał)

9:30 -10:15 – spacer dla mam z kijami nordic walking / bieg dla mam (ew. razem ze starszymi córkami)

9:30 – 10:15 – mecze p. nożnej / wspólna gimnastyka / gry i zabawy / frisbee / kącik zabawy dla najmłodszych)

10:15 – 10:30 – przeorganizowanie / odpoczynek / relaks

10:30 – 11:15 – bieg (trucht) terenowy dla ojców z ćwiczeniami wzmacniającymi / nordic walking (ew. ze starszymi synami).

10:30 – 11.15 – gry i zabawy / konkursy / siatkówka / stretching mam i dzieci, dla najmłodszych specjalny kącik zabawy)

11:15 – 11:30 – wspólne ćwiczenia wzmacniające przy muzyce (rodzice, dzieci, młodzież)

11:30 – 12:00 – wspólna rekreacja, czas towarzyski.

12:00 – zakończenie sportowo – rodzinnego poranka

Warto zabrać ze sobą: wygodny strój sportowy, picie, przekąskę, koc, ulubiony sprzęt sportowy (piłka, ringo itp.), znajomych.